Aqua combat à Talence
Découvrez nos cours d’Aqua combat à Talence, un sport de combat sans confrontation physique et brûlant un maximum de calories !
Qu’est-ce que l’Aqua combat ?
L’Aqua combat est un enchaînement de mouvements d’arts martiaux qui permet d’améliorer sa capacité cardio-respiratoire ainsi que tonifier et affiner l’ensemble du corps.
Cette discipline s’inspire des mouvements de la boxe, du karaté et autres sports de combat. La différence ? Vous réalisez les mouvements dans l’eau sans confrontation avec les autres, la résistance de l’eau étant suffisante pour simuler un impact des coups sur vos muscles et les tonifier. Finalement votre seul adversaire en aqua combat, ce sera vous-même !
Comment se passe un cours d’Aqua combat
Chaque participant s’équipe de gants, en plastique ou en mousse et de chaussures permettant de rester stable dans l’eau. Les premières minutes de la séance sont consacrées à l’échauffement des articulations et des muscles, indispensable pour éviter toutes blessures.
Puis place à la technique et aux mouvements que vous apprendrez au fur et à mesure de la séance, guidé par votre coach. Côté intensité, les exercices seront rythmés par le tempo des musiques pour finir par se réduire avant de terminer par une phase d’étirements relaxants.
Les bienfaits de l’Aqua combat
L’aqua combat permet de travailler le souffle et d’augmenter votre endurance
Les mouvements pratiqués font travailler la coordination permettant d’améliorer son agilité
Cette discipline fait travailler l’ensemble du corps, avec un ciblage sur les bras, les jambes et les abdominaux.
Le plus de cette discipline ?
Il permet de brûler un maximum de calories (environ 550 par séance) et de gommer les imperfections du corps, telle que la cellulite, grâce à l’hydromassage généré par les mouvements. Le tout sans risque de blessure !
L’équipement nécessaire
- un maillot de bain
- une bouteille d’eau
- une serviette et du gel douche
L’Aqua combat est accessible à tous et s’adresse aussi bien aux femmes qu’aux hommes. Alors venez avec votre maillot et laissez-vous guider par notre coach !
