Aquagym & Activités en Piscine
Rendez-vous chez Fitness GOOD GYM à Talence !

Découvrez les cours Bébé nageur et les nombreuses activités Aquagym

Fitness GOOD GYM, la salle de sport avec piscine à Talence

Fitness GOOD GYM, l’une des plus grandes salles de sport de Talence, offre un espace dédié au bien-être. Sur une surface de 1 400 m², vous pourrez profiter de différents espaces dont une piscine chauffée à 30°C. Évoluer à votre rythme et selon vos besoins avec nos coachs spécialisés dans les activités Aquagym : Aquabike, Aquacombat, Aquaminceur et Aquabody.

Les cours d’Aquagym

Alliez plaisir de la piscine et bienfaits du sport avec nos cours collectifs en musique de 40 minutes, en eau peu profonde, pour tous les niveaux. Chaque séance commence par un échauffement et se termine par des étirements relaxants.

Pensez simplement à prendre votre maillot de bain, une bouteille d’eau, des claquettes (facultatif), une serviette et un gel douche !

Les bienfaits de l’Aquagym

Les vertus de l’Aquagym :

Effet drainant

Les mouvements ont l’effet d’un massage drainant sur le bas du corps, idéal notamment pour lutter contre la cellulite

Renforcement musculaire

Les cuisses se galbent, les fessiers se raffermissent, les abdos et les bras se tonifient, et tout cela sans courbatures

Perte rapide de calories

les muscles sont fortement sollicités dans le milieu aquatique qui pourtant amenuise la sensation d’effort

Endurance et coordination

l’équilibre en immersion durant les exercices d’aquagym permet de solliciter les muscles rééquilibrant des mollets, des cuisses, des fessiers, des abdominaux… 

Les activités en piscine proposées

L’Aquaminceur : renforcement musculaire et cardio-respiratoire, avec ou sans matériel, par le travail des cuisses, des fessiers et des abdominaux ;

L’Aquacombat : des mouvements d’arts martiaux pour améliorer la capacité cardio-respiratoire, tonifier et affiner l’ensemble du corps :

L’Aquabody : un travail de l’ensemble du corps pour un renforcement musculaire et cardio-respiratoire, avec ou sans matériel.

L’Aquabike : un entraînement cardio-respiratoire grâce aux sprints, plats et montées, ainsi qu’un renforcement musculaire du bas du corps, de la sangle abdominale et du haut du corps.

Les bébés Nageurs : des cours bébé nageur sont dispensés en votre présence dans notre piscine à Talence spécialement chauffée à 32°C. Accompagné par un animateur spécialisé, le cours bébé nageur favorise l’éveil social, moteur et sensoriel de votre enfant.

Les activités en piscine proposées

PLANNING ÉTÉ 2023

Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
Samedi
9h50-10h30
10h00-10h40
9h40-10h20
10h50-11h30
11h00-11h40
10h40-11h20
12h30-13h10
12h30-13h10
11h40-12h20
17h30-18h10
18h30-19h10
18h20-19h00
18h20-19h00
18h20-19h00
18h00-18h40

PLANNING 2024-2025

Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
Samedi
9h50-10h30
9h30 - 10h10
9h30-10h10
9h40-10h20
10h20-11h00
10h50-11h30
10h30 - 11h10
10h30-11h00
10h00 - 10h40
10h40-11h20
11h15-11h55
11h00 - 11h40
11h30 - 12h10
12h30-13h10
12h30-13h10
12h30-13h10
17h30 - 18h10
17h30 - 18h10
17h30 - 18h10
17h30 - 18h10
17h00-17h40
18h30 - 19h10
18h20 - 19h00
18h20 - 19h00
18h00-18h40
19h20-20h00
19h15-19h55
19h20 - 20h00

Aqua Minceur

L'Aqua Minceur est une succession d'exervices de renforcement musculaire et cardio-respiratoire avec ou sans matériel visant le travail des cuisses, des fessiers et des abdominaux

Aqua Body

L'Aqua Body est un enchainement d'exercices de renforcement musculaire et cardio-respiratoire avec ou sans matériel pour travailller la globalité du corps

Aqua Bike

L'Aqua Bike permet un travail cardio-respiratoire et un travail de renforcement musculaire essentiellement des jambes, des fessiers, de la sangle abdominable mais également du haut du corps.

bébé Nageur - Jardin aquatique

Bébés Nageurs permettent aux enfants de 6 mois à 5 ans, accompagnés d'un ou deux parents, d'évoluer dans le milieu aquatique. cette activité permet de solliciter les sens et la motricité de l'enfant par le jeu, suivant l'âge. C'est un moment de partage parents/enfants.

Aqua Combat

L'Aqua Combat est un enchainement de mouvements d'arts martiaux qui permet d'améliorer sa capacité cardio-respiratoire ainsi que tonifier et affiner l'ensemble du corps.

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