Fitness GOOD GYM
salle de fitness à talence

Pilates, Zumba, Stretching, Cardio-training, Gym douce, Les Mills Body Pump…

Profitez des activités de mise en forme proposées !

Une salle de fitness accessible à tous

Venez découvrir les 1 400 m² de notre salle de sport à Talence et vivez une expérience unique dans une salle de cours collectifs.

Parquetée pour le confort de vos articulations, munie d’une estrade pour ne manquer aucun des gestes de votre coach, notre salle de 200 m² est dédiée aux cours de fitness, accessibles quel que soit votre niveau.

Un large choix de cours

Des cours variés dans notre salle de fitness à Talence :

Body Sculpt

pour raffermir le corps de façon ludique avec du petit matériel

Cuisses Abdos Fessiers

pour renforcer, tonifier et sculpter ces muscles

Gym Douce

pour faire travailler en douceur tout le corps

Stretching

pour gagner en souplesse et avoir une bonne récupération physique

Good Balance

pour acquérir force, concentration et flexibilité avec des exercices mêlant yoga, taïchi et pilates

Step Lia

pour brûler des calories sur un enchaînement de mouvements chorégraphiés

Good Attack

pour un renforcement musculaire global en sollicitant alternativement toutes les parties du corps

Reggaeton

pour diminuer les risques cardio-vasculaires, brûler des calories et tonifier le corps grâce une dance sportive et sensuelle

Strong N’Fit

pour brûler un maximum de calories, renforcer les abdos, les cuisses et les fessiers grâce à des mouvements rythmés sur des steps

Zumba

pour tonifier le corps sur des musiques latino

Pilates

pour gagner en force, en souplesse et en équilibre grâce à des exercices sur les muscles profonds

Les Mills Body Bump

pour sculpter tout le corps à l’aide de poids

Good Combat

cours cardio très énergique pour gagner en puissance avec des mouvements chorégraphiés inspirés des Arts Martiaux

Les activités fitness proposées

PLANNING ÉTÉ 2023

Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
Samedi
10h00-10h45
10h00-10h30
10h00-10h45
10h00-10h45
10h00-10h45
10h00-10h45
10h30-11h00
11h00-11h45

Studio cycle

11h00-11h45

Salle cours co

12h30-13h15
12h30-13h00
12h30-13h15
12h30-13h00
12h30-13h15
12h00-13h00
18h30-19h15

Studio cycle

18h30-19h15

Salle cours co

19h20-20h20
18h50-19h35
18h25-19h25
18h45-19h30
19h00-19h30
19h30-20h00
19h40-20h25
19h30-20h15

Studio cycle

19h30-20h15

Salle cours co

19h35-20h35

PLANNING 2024

Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
Samedi
10h00-10h45
10h00-10h30
10h00-10h45
10h00-10h45
10h00-10h45
11h00 - 11h45
10h30-11h00
11h05 - 11h50
12h30-13h15
12h30-13h15
12h30-13h15
12h00-13h00
18h00 - 18h45
18h00 - 19h00
18h30 - 19h15
18h50 - 19h35
18h25 - 19h25
19h05 - 20h05
19h20 - 20h20
19h40-20h25
19h30-20h15

Body sculpt

Pour raffermir le corps à l'aide de petit matériel ( élastique, bâton, poids...).

Cuisses-abdos-fessiers

Pour renforcer, tonifier et sculpter les cuisses, la ceinture abdominale et les fessiers

GYM DOUCE

Cours tout public. Permet de travailler en profondeur et en douceur tout le corps avec du petit matériel.

STRETCHING

Ce cours vous fera travailler la souplesse. Relaxation et détente pour une bonne récupération physique.

Good balance

Ce cours associe des exercices de yoga, tai-chi, et Pilates pour acquérir force, flexibilité, concentration, et calme

Step lia

Cours chorégraphié avec ou sans marche. Niveau intermédiaire à avancé

Good attack

Entrainement cardio par intervalles inspiré de l'aérobic, des sports collectifs et de l'athlétisme.

Reggaeton

Cours dansé tirant ses origines de la musique des caraïbes

Strong n fit

Conçu pour bruler un maximum de caloriés tout en renforçant les cuisses, les abdos et els fessiers à l’aide d’un step. Tout cela au rythme de la musique

Good combat

Cours très énergique avec des mouvements chorégraphiés et inspirés des arts martiaux.

LesMills Bodypump

Le cours original avec poids qui sculpte, renforce et tonifie tout le corps rapidement

Zumba fitness

Cours dansé sur de la musique latino accessible à tous grâce à des chorégraphies simples.

Pilates

Sollicite les muscles profonds et permet une amélioration de la force, de la souplesse et de l'équilibre. Conseillé aux femmes enceintes et personnes souffrant du dos.

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