Fitness GOOD GYM
salle de fitness à talence
Pilates, Zumba, Stretching, Cardio-training, Gym douce, Les Mills Body Pump…
Profitez des activités de mise en forme proposées !
Une salle de fitness accessible à tous
Venez découvrir les 1 400 m² de notre salle de sport à Talence et vivez une expérience unique dans une salle de cours collectifs.
Parquetée pour le confort de vos articulations, munie d’une estrade pour ne manquer aucun des gestes de votre coach, notre salle de 200 m² est dédiée aux cours de fitness, accessibles quel que soit votre niveau.
Un large choix de cours
Des cours variés dans notre salle de fitness à Talence :
pour raffermir le corps de façon ludique avec du petit matériel
pour renforcer, tonifier et sculpter ces muscles
pour faire travailler en douceur tout le corps
pour gagner en souplesse et avoir une bonne récupération physique
pour acquérir force, concentration et flexibilité avec des exercices mêlant yoga, taïchi et pilates
pour brûler des calories sur un enchaînement de mouvements chorégraphiés
pour un renforcement musculaire global en sollicitant alternativement toutes les parties du corps
pour diminuer les risques cardio-vasculaires, brûler des calories et tonifier le corps grâce une dance sportive et sensuelle
pour brûler un maximum de calories, renforcer les abdos, les cuisses et les fessiers grâce à des mouvements rythmés sur des steps
pour tonifier le corps sur des musiques latino
pour gagner en force, en souplesse et en équilibre grâce à des exercices sur les muscles profonds
pour sculpter tout le corps à l’aide de poids
cours cardio très énergique pour gagner en puissance avec des mouvements chorégraphiés inspirés des Arts Martiaux
Les activités fitness proposées
PLANNING ÉTÉ 2023
|
Lundi
|
Mardi
|
Mercredi
|
Jeudi
|
Vendredi
|
Samedi
|
|||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
10h00-10h45
|
10h00-10h30
|
10h00-10h45
|
10h00-10h45
|
10h00-10h45
|
10h00-10h45
|
|||
|
|
10h30-11h00
|
|
|
11h00-11h45
Studio cycle |
11h00-11h45
Salle cours co |
|||
|
12h30-13h15
|
12h30-13h00
|
12h30-13h15
|
12h30-13h00
|
12h30-13h15
|
12h00-13h00
|
|||
|
|
||||||||
|
18h30-19h15
Studio cycle |
18h30-19h15
Salle cours co |
|||||||
|
19h20-20h20
|
18h50-19h35
|
18h25-19h25
|
18h45-19h30
|
19h00-19h30
|
||||
19h30-20h00
|
19h40-20h25
|
19h30-20h15
Studio cycle |
19h30-20h15
Salle cours co |
19h35-20h35
|
||||
PLANNING 2024
|
Lundi
|
Mardi
|
Mercredi
|
Jeudi
|
Vendredi
|
Samedi
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
10h00 - 10h45
|
10h00 - 10h30
|
10h00 - 10h45
|
10h00 - 10h45
|
|
10h00 - 10h45
|
||
|
10h50 - 11h35
|
10h30 - 11h00
|
|
|
|
11h00 - 11h45 Studio Cycle |
11h00 - 11h45 Salle Cours Co |
|
|
12h30 - 13h15
|
12h30 - 13h00
|
12h30 - 13h15
|
12h30 - 13h00
|
12h30 - 13h15
|
12h00 - 13h00
|
||
|
|
|||||||
|
18h30 - 19h15 Studio cycle |
18h30 - 19h15 Salle Cours Co |
17h50 - 18h20
|
18h00 - 19h00
|
17h50 - 18h20
|
|||
|
19h20 - 20h20
|
18h50 - 19h35
|
18h25 - 19h25
|
19h05 - 20h05
|
18h30 - 19h00
|
|||
|
19h30 - 20h00
|
19h40 - 20h25
|
19h30 - 20h15
|
|
19h10 - 19h40
|
|||
Body sculpt
Pour raffermir le corps à l'aide de petit matériel ( élastique, bâton, poids...).
Cuisses-abdos-fessiers
Pour renforcer, tonifier et sculpter les cuisses, la ceinture abdominale et les fessiers
GYM DOUCE
Cours tout public. Permet de travailler en profondeur et en douceur tout le corps avec du petit matériel.
STRETCHING
Ce cours vous fera travailler la souplesse. Relaxation et détente pour une bonne récupération physique.
Good balance
Ce cours associe des exercices de yoga, tai-chi, et Pilates pour acquérir force, flexibilité, concentration, et calme
Step lia
Cours chorégraphié avec ou sans marche. Niveau intermédiaire à avancé
Good attack
Entrainement cardio par intervalles inspiré de l'aérobic, des sports collectifs et de l'athlétisme.
Reggaeton
Cours dansé tirant ses origines de la musique des caraïbes
Strong n fit
Conçu pour bruler un maximum de caloriés tout en renforçant les cuisses, les abdos et els fessiers à l’aide d’un step. Tout cela au rythme de la musique
Good combat
Cours très énergique avec des mouvements chorégraphiés et inspirés des arts martiaux.
LesMills Bodypump
Le cours original avec poids qui sculpte, renforce et tonifie tout le corps rapidement
Zumba fitness
Cours dansé sur de la musique latino accessible à tous grâce à des chorégraphies simples.
Pilates
Sollicite les muscles profonds et permet une amélioration de la force, de la souplesse et de l'équilibre. Conseillé aux femmes enceintes et personnes souffrant du dos.