• CROSS TRAINING

    CROSS TRAINING

    CROSS TRAINING : 30 minutes d'entraînement efficace !
    Brûlez les graisses rapidement, sculptez votre silhouette, améliorez votre capacité cardio vasculaire.

  • FUNCTIONAL TRAINING

    FUNCTIONAL TRAINING

    FUNCTIONAL TRAINING : Ce programme exploite pleinement le principe d'entraînement en circuit training et améliore particulièrement la force fonctionnelle, l'endurance, la vitesse et l'agilité.

  • GOOD BALANCE

    GOOD BALANCE

    Le BODYBALANCE™ associe des exercices de yoga, de tai chi et de Pilates pour acquérir force et flexibilité,
    centration et calme. La respiration contrôlée,  la concentration et une série structurée avec soin d'étirements, de mouvements et de postures, associés à des musiques savamment choisies, contribuent à créer un entraînement holistique qui plonge votre corps dans un état d'harmonie et d'équilibre.

  • Aqua minceur

    Aqua minceurL'Aqua minceur est une succession d'exercices de renforcement musculaire et cardio-respiratoire avec ou sans matériel visant le travail des cuisses,des fessiers et des abdominaux. En savoir plus
  • Aqua Body

    Aqua BodyL'Aqua body est un enchaînement d'exercices de renforcement musculaire et cardio-respiratoire avec ou sans matériel pour travailler la globalité du corps. En savoir plus
  • Aqua Bike

    Aqua BikeL'aqua bike permet un travail cardio-respiratoire et un travail de renforcement musculaire essentiellement des jambes,des fessiers,de la sangle abdominale mais également du haut du corps. En savoir plus
  • Bébé nageur – jardin aquatique

    Bébé nageur – jardin aquatiqueBébés nageurs permettent aux enfants de 6 mois à 5 ans,accompagnés d'un ou deux parents d'évoluer dans le milieu aquatique.Cette activité permet de solliciter les sens et la motricité de l'enfant par le jeu suivant l'âge.C'est un moment de partage parents/enfants. En savoir plus
  • Aqua Combat

    Aqua CombatL'Aqua combat est un enchaînement de mouvements d'arts martiaux qui permet d'améliorer sa capacité cardio-respiratoire ainsi que tonifier et affiner l'ensemble du corps. En savoir plus
  • BODYSCULPT

    BODYSCULPTPour raffermir le corps à l'aide de petit matériel ( élastique, bâton, poids...).
  • BOXING TRAINING

    BOXING TRAININGEntrainement efficace, fonctionnel et ludique à base de boxe pieds et poings sur sac de frappe pour sculpter et brûler des calories.
  • GOOD ATTACK

    GOOD ATTACKEntrainement cardio par intervalles inspiré de l'aérobic, des sports collectifs et de l'athlétisme.
  • GOOD COMBAT

    GOOD COMBAT

    Cours cardio très énergique avec des mouvements chorégraphiés et inspirés des Arts Martiaux.
  • CUISSES ABDOS FESSIERS

    CUISSES ABDOS FESSIERS

    Cours ciblé sur les cuisses et les fesses.
  • GYM DOUCE

    GYM DOUCE

    Cours tout public. Permet de travailler en profondeur et en douceur tout le corps avec du petit matériel.
  • LesMILLS BODYPUMP

    LesMILLS BODYPUMP

    Le cours original avec poids qui sculpte, renforce et tonifie tout le corps rapidement. Tous niveaux.

  • HIIT TRAINING

    HIIT TRAINING

    30 minutes d'entraînement explosif ! Brûlez des graisses rapidement et améliorez considérablement vos capacités athlétiques. Intensité forte.

  • LesMILLS RPM

    LesMILLS RPM

    Cours de vélo en salle. Très cardio, les intervalles d'entraînement permettent de brûler plus de 600 calories en seulement 45 minutes.

  • SPEED CYCLING

    SPEED CYCLING

    Entrainement de 30 minutes en interval Training de haute intensité (H.I.I.T) qui utilise un vélo indoor pour obtenir très vite des résultats. Plus de 675 calories.

  • PILATES Swiss ball

  • STRONG N’FIT

    STRONG N’FIT

    Cours de renforcement du bas du corps et cardio à l'aide du step.
  • STEP LIA

    STEP LIA

    Cours chorégraphié avec une marche. Niveau débutant, intermédiaire et avancé.
  • STRETCHING

    STRETCHING

    Ce cours vous fera travailler la souplesse. Relaxation et détente pour une bonne récupération physique.
  • ZUMBA fitness

    ZUMBA fitnessCours dansé sur de la musique latino accessible à tous grâce à des chorégraphies simples.
  • Prochainement

    cours à venir

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