Aquagym & Activités en Piscine
Rendez-vous chez Fitness GOOD GYM à Talence !
Découvrez les cours Bébé nageur et les nombreuses activités Aquagym
Fitness GOOD GYM, la salle de sport avec piscine à Talence
Fitness GOOD GYM, l’une des plus grandes salles de sport de Talence, offre un espace dédié au bien-être. Sur une surface de 1 400 m², vous pourrez profiter de différents espaces dont une piscine chauffée à 30°C. Évoluer à votre rythme et selon vos besoins avec nos coachs spécialisés dans les activités Aquagym : Aquabike, Aquacombat, Aquaminceur et Aquabody.
Les cours d’Aquagym
Alliez plaisir de la piscine et bienfaits du sport avec nos cours collectifs en musique de 40 minutes, en eau peu profonde, pour tous les niveaux. Chaque séance commence par un échauffement et se termine par des étirements relaxants.
Pensez simplement à prendre votre maillot de bain, une bouteille d’eau, des claquettes (facultatif), une serviette et un gel douche !
Les bienfaits de l’Aquagym
Les vertus de l’Aquagym :
Les mouvements ont l’effet d’un massage drainant sur le bas du corps, idéal notamment pour lutter contre la cellulite
Les cuisses se galbent, les fessiers se raffermissent, les abdos et les bras se tonifient, et tout cela sans courbatures
les muscles sont fortement sollicités dans le milieu aquatique qui pourtant amenuise la sensation d’effort
l’équilibre en immersion durant les exercices d’aquagym permet de solliciter les muscles rééquilibrant des mollets, des cuisses, des fessiers, des abdominaux…
Les activités en piscine proposées
L’Aquaminceur : renforcement musculaire et cardio-respiratoire, avec ou sans matériel, par le travail des cuisses, des fessiers et des abdominaux ;
L’Aquacombat : des mouvements d’arts martiaux pour améliorer la capacité cardio-respiratoire, tonifier et affiner l’ensemble du corps :
L’Aquabody : un travail de l’ensemble du corps pour un renforcement musculaire et cardio-respiratoire, avec ou sans matériel.
L’Aquabike : un entraînement cardio-respiratoire grâce aux sprints, plats et montées, ainsi qu’un renforcement musculaire du bas du corps, de la sangle abdominale et du haut du corps.
Les bébés Nageurs : des cours bébé nageur sont dispensés en votre présence dans notre piscine à Talence spécialement chauffée à 32°C. Accompagné par un animateur spécialisé, le cours bébé nageur favorise l’éveil social, moteur et sensoriel de votre enfant.
Les activités en piscine proposées
PLANNING ÉTÉ 2023
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9h50-10h30
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10h00-10h40
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9h40-10h20
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10h50-11h30
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11h00-11h40
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12h30-13h10
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12h30-13h10
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11h40-12h20
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17h30-18h10
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18h30-19h10
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18h20-19h00
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18h20-19h00
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18h20-19h00
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18h00-18h40
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PLANNING 2024
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Lundi
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Mardi
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Samedi
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9h50-10h30
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9h30 - 10h10
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9h30-10h10
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9h40-10h20
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10h20 - 11h00
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10h50-11h30
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10h30 - 11h10
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10h20-11h00
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10h00 - 10h40
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10h40-11h20
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11h15 - 11h55
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11h00 - 11h40
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11h30 - 12h10
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12h30-13h10
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12h30 - 13h10
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17h30 - 18h10
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17h30 - 18h10
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17h30 - 18h10
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17h30 - 18h10
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17h00 - 17h40
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18h30 - 19h10
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18h20 - 19h00
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18h20 - 19h00
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18h00 - 18h40
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19h20 - 20h00
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19h15 - 19h55
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19h20 - 20h00
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Aqua Minceur
L'Aqua Minceur est une succession d'exervices de renforcement musculaire et cardio-respiratoire avec ou sans matériel visant le travail des cuisses, des fessiers et des abdominaux
Aqua Body
L'Aqua Body est un enchainement d'exercices de renforcement musculaire et cardio-respiratoire avec ou sans matériel pour travailller la globalité du corps
Aqua Bike
L'Aqua Bike permet un travail cardio-respiratoire et un travail de renforcement musculaire essentiellement des jambes, des fessiers, de la sangle abdominable mais également du haut du corps.
bébé Nageur - Jardin aquatique
Bébés Nageurs permmettent aux enfants de 6 mois à 5 ans, accompagnés d'un ou deux parents, d'évoluer dans le milieu aquatique. cette activité permet de solliciter les sens et la motricité de l'enfant par le jeu, suivant l'âge. C'est un moment de partage parents/enfants.
Aqua Combat
L'Aqua Combat est un enchainement de mouvements d'arts martiaux qui permet d'améliorer sa capacité cardio-respiratoire ainsi que tonifier et affiner l'ensemble du corps.