• Animation Haltérophilie !!!

    Animation Haltérophilie !!!

    Mercredi 20 janvier à 19 h 30

    Venez vous initiez à l’haltérophilie en 30 minutes !!!

    L’haltérophilie est un sport consistant à soulever des poids. C’est un sport de force nécessitant également maîtrise d’une technique particulière, vitesse, souplesse, coordination et équilibre.

    En compétition, deux mouvements sont évalués : L’arraché et L’épaulé-jeté.

    – L’animation se divisera en 4 parties :
    * Initiation aux deux mouvements / 3 min
    * Mise en place sur musiques / 15 min
    * Challenge Haltérophilie / 10 min (le 1er à arrivé à 50 reps sur chaque mouvement)
    * Retour au calme / 2 min.
    Inscription à l’accueil ou au 05 56 80 51 91.

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