Ingrédients
- 4 pommes vertes
- 1 concombre
- 2 oignons
- 2 jus de citrons verts
- 1 c. à soupe d’huile d’olive
- tabasco
- quelques feuilles de menthe
- sel et poivre
Ingrédients
pour Smoothie fraîcheur pommes concombre
- 4 pommes vertes
- 1 concombre
- 2 oignons
- 2 jus de citrons verts
- 1 c. à soupe d’huile d’olive
- tabasco
- quelques feuilles de menthe
- sel et poivre
Résumé
Cette recette vous est proposée par Dominique Boute, nutritionniste et fondateur de monregimeperso.fr. Valeur calorique pour 1 personne : 109 kcal
Résumé
pour Smoothie fraîcheur pommes concombre
Cette recette vous est proposée par Dominique Boute, nutritionniste et fondateur de monregimeperso.fr. Valeur calorique pour 1 personne : 109 kcal
Cette recette vous est proposée par Dominique Boute, nutritionniste et fondateur de monregimeperso.fr. Valeur calorique pour 1 personne : 109 kcal
Préparation
pour Smoothie fraîcheur pommes concombre
Lavez les pommes puis essuyez-les bien. Découpez un chapeau sur le dessus et faites-en de petits dips de pomme pour la décoration. A l’aide d’une cuillère, retirez la chair. Retirez le cœur et les pépins. Versez le jus d’un citron à l’intérieur des pommes pour éviter qu’elles ne noircissent.
Pelez les oignons et découpez-les en morceaux.
Dans un bol à mixeur, mettez la chair de pomme, le concombre pelé, les oignons, le tabasco, l’huile et le jus d’un citron. Mixez le tout. Salez et poivrez.
Répartissez la soupe dans les pommes creusées.
Servez frais décoré des petits dips de pomme.
Préparation
pour Smoothie fraîcheur pommes concombre
pour Smoothie fraîcheur pommes concombre
Lavez les pommes puis essuyez-les bien. Découpez un chapeau sur le dessus et faites-en de petits dips de pomme pour la décoration. A l’aide d’une cuillère, retirez la chair. Retirez le cœur et les pépins. Versez le jus d’un citron à l’intérieur des pommes pour éviter qu’elles ne noircissent.
Pelez les oignons et découpez-les en morceaux.
Dans un bol à mixeur, mettez la chair de pomme, le concombre pelé, les oignons, le tabasco, l’huile et le jus d’un citron. Mixez le tout. Salez et poivrez.
Répartissez la soupe dans les pommes creusées.
Servez frais décoré des petits dips de pomme.
Dietetique
Le concombre et les pommes font partie de la famille des fruits et légumes qui sont pauvres en calories. En outre, ils sont une source de vitamines et de fibres indispensables à notre organisme. La soupe est un plat qui peut être appréciée aussi bien l’hiver que l’été et qui a un pouvoir rassasiant pour venir à bout des grosses faims. Elle peut aussi bien être prise en entrée qu’en dessert.
Dietetique
pour Smoothie fraîcheur pommes concombre
Le concombre et les pommes font partie de la famille des fruits et légumes qui sont pauvres en calories. En outre, ils sont une source de vitamines et de fibres indispensables à notre organisme. La soupe est un plat qui peut être appréciée aussi bien l’hiver que l’été et qui a un pouvoir rassasiant pour venir à bout des grosses faims. Elle peut aussi bien être prise en entrée qu’en dessert.
Astucespour Smoothie fraîcheur pommes concombre
Vous pouvez aussi choisir de présenter ce smoothie dans des verrines.
Astucespour Smoothie fraîcheur pommes concombre
pour Smoothie fraîcheur pommes concombre
Vous pouvez aussi choisir de présenter ce smoothie dans des verrines.
